نوشته های تازه

 

زندگی سخت و دشوار با مشکلات حاکی در موارد روزمره 

 

فرد که روز خود رو شروع میکنه با مشکلات قدیم یا جدید روبرو میشه که باعث اظطراب و ناراحتی و استرس میشه که در آخر منجر به غمگین بودن میشه

 

البته برخی از افراد به دلیل اینکه از نظر بالینی افسرده هستند، احساس ناراحتی و ناخوشی را تجربه می‌کنند. در واقع این افراد به یک بیماری روانی مبتلا هستند که بر سطح ترشح مواد شیمیایی در مغز آن‌ها تأثیر می‌گذارد و در نتیجه خلق و خوی آن‌ها از این مسئله متأثر می‌شود.

 

غمگین بودن با افسردگی فرق داره و افسردگی که بیماری هست که باید تحت نظر پزشک معالج باشه و دوره درمان سپری کند 

 

مقایسه کردن خود با دیگران = چرا باید خود را با دیگران مقایسه کنیم 

 

خودمان و زندگی و دستاوردهای خودمان با کسی مقایسه نکنیم چون دلیل بزرگی برای غمگین میشه و دمبال بهونه برای نشون دادن بهتر بودن دستاورده دیگران از ما ..پس سعی کنید هیچ وقت مقایسه نکنید 

 

برای انچه داریم اشتیاق به وجود بیاریم و از دستاورده های خود لذت ببریم و شکر گزاری کنیم و باهاشون محیط و اطرافمون شاد کنیم 

 

برای اینکه زندگی برای خود و اطرافیانمون زیبا کنیم باید این عادت بد رو ترک کنیم و فراموش کنیم و دوستاورده های خود را ببینیم

 

نگران و استرس داشتن

 

نگرانی در حقیقت اضطراب در مورد آینده‌ای است که هیچ کنترلی روی آن ندارید. شما به‌واسطه‌ی نگرانی، احساس درماندگی و ناامیدی را تجربه می‌کنید زیرا نتایج بد مربوط به آینده را حتی زمانی که هیچ مدرکی در مورد آن‌ها وجود ندارد پیش‌بینی می‌کنید.

 

ناتوانی شما در مورد کنترل موقعیت‌هایی که نگرانشان هستید و احساس درماندگی ناشی از آن‌ها شما را از تجربه کردن احساسات مثبت باز می‌دارند.